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醫(yī)生表示，長(zhǎng)期堅(jiān)持走路可提高心肺耐力水平，促進(jìn)慢性病防治，降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示，當(dāng)步數(shù)超過(guò)4400步死亡率顯著降低，但超過(guò)7500步后并無(wú)進(jìn)一步變化。普通人日行4000至5000步即可滿(mǎn)足生活所需，1萬(wàn)步并非“金標(biāo)準(zhǔn)”。此外，3類(lèi)人群不宜長(zhǎng)時(shí)間走路，姿勢(shì)錯(cuò)誤也會(huì)造成損傷。

關(guān)鍵詞：有益健康萬(wàn)步真日行

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